Bonjour,

je voudrais savoir si les séances de sauna ont un effet sur la perte de poids lors d'un régime ?

merci

ricca écrit:
Bonjour,

je voudrais savoir si les séances de sauna ont un effet sur la perte de poids lors d'un régime ?

merci

Aller au sauna ne vous fait pas perdre de poids. Mais vous pouvez brûler des calories dans le sauna. La majeure partie de n'importe quelle perte de poids dans un sauna est due à la transpiration. La perte de fluides corporels vous rendra plus léger pendant quelques heures, c'est d'ailleur une technique employée par les jockeys en équitation, mais vous récupérerez le poids rapidement en buvant. Le débit cardiaque accru et le processus de refroidissement incitent le corps à employer ses ressources énergétiques. De 300 à 500 calories par session de sauna de 30 minutes, le rendant comparable à la marche ou à pulser. Vous entendrez parler parfois des boxeurs ou des lutteurs allant au sauna pour perdre le poids. Les athlètes peuvent faire ceci pour perdre le poids pendant quelques heures, jusqu’à ce qu’ils soient officiellement pesés.