Un troisième passage peut être envisagé

Si on en éprouve le désir, cela est laissé à l’appréciation de chacunVous pouvez rester dans le sauna aussi longtemps que cela vous sera agréable, en sortant de temps en temps pour vous doucher.Terminez la séance en arrosant intensément les pierres « löyly ».  

Le « vihta » ou la fameuse branche de bouleau

Un des plaisirs du sauna consiste à se faire fouetter avec un « vihta » branches de bouleaux cela ayant pour effet d’activer la transpiration. Dans la plus pure tradition nordique c’est au début de l'été, quand éclosent les feuilles de bouleau, que vous couper des branches de 50 cm de long. Attachez-les ensemble stocker les dans un endroit sombre, sec et frais. Lorsque vous en aurez besoin, plongez-les dans de l'eau tiède afin qu'elles retrouvent leur aspect originel. Les branches de bouleau dégageront également une douce senteur et une sensation revigorante vous envahira.

Le bain froid

Indispensable pour certaines personnes, contesté par d’autres celui-ci ne doit pas se prolonger. Il sera court, de 10 à 30 secondes. La douche ou le bain froid permet de supprimer la chaleur emmagasinée par votre corps donc à la température de revenir à la normale. Il a surtout pour effet immédiat de refermer les pores de la peau. La sudation neutralisée, un dernier repos permet de retrouver son énergie. C'est à ce moment là que l'on sent son corps léger ce qui témoigne d'une bonne séance.  En hiver tenté l’expérience de la neige et l’eau glacée qui sont des plaisirs revigorants. Les jets d’eau, les seaux d’eau et les douches offrent une alternative plus douce pour se rafraîchir. Mais vous pouvez aussi tout simplement vous asseoir dans un endroit calme et frais.