Le sauna traditionnel réchauffe le corps indirectement en chauffant tout d´abord l´air ambiant. La température de l´air se situe entre 70°-100°C. Cette température ambiante va déclencher la sudation, vous pourrez vous détendre allongé sur les banquettes, sortir de la cabine et vous reposer quelques minutes au frais, ou en prenant une douche et recommencer ce chaud et froid autant qu’il vous plaira. Cet usage convient parfaitement à une utilisation dans un cadre familial, entre amis.
Dans une cabine à infrarouges se sont les rayons infrarouges qui pénètrent dans le corps, la vitesse de transpiration est accélérée, le corps se réchauffe directement par la chaleur des rayonnements, il faut donc se trouver de préférence face aux appareils infrarouge pour bien capter les rayons. La température de l´air se situe entre 35°-65° c, les cabines infrarouge sont d’avantages utilisées par les sportifs car ce réchauffement des muscles par le rayonnement permet une récupération musculaire rapide (30 minutes) après l’effort.
